初春预防感冒 警惕六时刻(6)

  春季预防感冒常吃五大美食

  春季感冒是一个非常让人难熬的事情,再加之近段时间流感又开始出现,所以很多人都惧怕春季感冒,但这又不是每个人所能控制的,只能通过吃一些增强身体免疫力和抵抗力的食物来进行预防,可是究竟春季吃什么预防感冒,大家并不明确。今天就告诉大家几样。

初春预防感冒 警惕六时刻

  韭菜

  韭菜四季常青,可终年供人食用,但以春天吃好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,有“天然伟哥”之称。韭菜性温,宜人体阳气,春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多。

  蜂蜜

  春季多风,蜂蜜是理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素。冲服即可,不需煎煮。

初春预防感冒 警惕六时刻

  葱、蒜

  葱和蒜在春季营养丰富、嫩、香、好吃,此时食之可预防春季常见的呼吸道感染。

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