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编者按：前列腺疾病是男人的一种常见病。现如今前列腺癌症的死亡率在不断的增高引起了人们的高度重视。那么如何有效的避开前列腺癌呢？看看专家给你如何解答。
调好饮食远离前列腺癌
前列腺疾病一直困扰这世界各地的男性朋友，尤其是前列腺炎和前列腺癌这两种疾病，其可怕之处在于难以治愈还容易复发。
有调查显示，欧美男性的前列腺痛发病率，比中国、日本高很多，是困为人种不同。但越来越多的证据表明，东西方饮食结构的不同才是关键原因，少吃红肉、多吃豆类和蔬菜是远离前列腺癌的秘诀。
红色肉类危险大、
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前列腺疾病的发病率与男性的雄性激素、脂肪和胆固醇的摄入量以及生活方式有关，其中关键的因素是饮食习惯。他举例说，在中国，男性患前列腺癌的几率不i超过十万分之二；而在德国，前列腺癌的发病率几乎是中国的25倍。
美国也曾做过一项针对一不同族前列腺癌发病率的调查，发现饮食习惯中油脂类摄取量较低的人前列腺癌的发病率也相对较低，而且差距高达20倍。
调查中，前列腺癌发病率低的是日本人。
西方饮食中的高油脂食品，增加了前列腺癌的发生几率。在德国，人们一日三餐离不开肉：早晨吃猪肉片夹面包，中午是肉丁比萨饼，晚上又是牛排套餐。红色带有血腥昧的肉类危险性大，而亚洲人常吃的白色肉类的脂肪则较低，如鱼肉、鸡肉、兔肉等等。这些肉类中所含的维生素E同样可以降低前列腺癌的发病率。另外，西方人经常食用的辛辣调昧料胡椒，也会“助火生热。，引发盆腔充血，给前列腺增压。
