N0.5 久坐不运动
上班族往往一坐就是一天，回家也不想运动。其实久坐对健康危害多多，不仅会伤害颈椎、脊椎，而且会大大增加罹患癌症的几率。德国专家研究发现，人体免疫细胞的数量会随着人体活动量的增加而增加，久坐不运动就会导致人体内的免疫细胞减少，增加癌症患病几率。日本医学家调查发现，大多胃癌患者平时都吃得过饱，而且经常久毕不动。美国专家研究发现，久坐不爱运动的人比经常运动的人患结肠癌的几率高40%～50%，男性还易催患前列腺癌。因此，专家呼叫：久坐办公室不爱运动的人群，每隔两小时，就应该起来活动15分钟。
NO.6 吃烫饭喝热饮
生活中有很多人说自己不怕烫，再烫的水也能喝，再烫的饭也能大口吃，偏爱滚烫的饮食会为食道癌埋下隐忠，因为饮食过十热会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间一长，就可能会发生癌变。调查显示，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶，广东潮汕人喜炊功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，而这些地区是我国食道癌、贲门将以及几腔癌的高发区。因此，存食物和饮料过于滚烫的时候不能急于下咽。
N0.7凡事爱较真
临床研究发现，生活中爱较真，碰到事情容易生气还不善于表达出来，经常抑郁寡欢的人，往往容易罹患乳腺癌和卵巢癌；而工作中爱较真，过于追求完美的人，则罹患胃癌和胰腺癌的较多。专家提醒，心胸开阔、心情愉悦是癌症的“天敌”。因此，无论是生活中，还是工作中，都要保持豁达的心胸和愉悦的心情，遇到事情不钻牛角尖。
N0.8 不及时排便
现代人工作学习都紧张，很多人日．晨上班匆忙来不及大便，到了单位后忙于工作走不开不能及时排便而使劲憋着，时问长了健康就会出问题。粪便里禽有硫化氢、粪臭豢，胆固醇代谢产物等多种致痛物质，在肠道积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜，罹患癌症。天津市肿瘤医院一项调查显示，不及时排便已成为不少年轻人罹患大肠癌的主要原因，因此建议人家要抓住一大中“便意”浓的时刻——早晨起床后和吃饭后．及时排便，或是将排便时间调整到时间较空闲的晚上。
NO.9不给孩子喂母乳
女性天生爱美，很多人怕自己身材走样，因此不给孩子进行母乳喂养，这同样是容易惹上癌的一种习惯。研究发现，母乳喂养不仅能降低妈妈绝经前罹患乳腺癌和卵巢痛的几率，而且还能预防儿童超重，降低孩子罹患癌症的风险。因此，专家建议为了自己和孩子的健康，应该采取母乳喂养。
NO.10经常染发
染发已经成为一种时尚，年轻人人部分都有过染发的经历，有些人甚至随着心情的变化经常性的改换头发的颜色。殊不如长期使用化学染发剂不仪会损伤发质，使头发变得干燥、开叉、易脱落．会对身体造成伤害，诱发淋巴癌。这是因为染发剂在混合调制的过程中，会产生高浓度的有害气体——二噁咽，二噁咽是被卫生组织公认的一种强烈的致癌物喷，它通过呼吸道进入体内，在肌肉中长期滞留难以分解，干扰人体内分泌，雌性激素和甲状腺激素均会受到干扰，长期接触将导致人体暴因变异畸形，诱发癌症。
