3.少吃零食少长肉
零食是减肥的大敌，尽量少储存零食，就能减少被诱惑的机率。如果还是抵挡不住零食的诱惑，那就改吃一些对减肥比较有帮助的零食。比如加州蜜枣、杏仁干等，不甜腻的口感能满足想吃的欲望，又拥有丰富的维生素A、C及纤维质，可以帮助消化。
4.适当运动
减肥除了饮食控制外，如果能配合一些适当的运动，不仅能瘦得更快，也能瘦出更健美的曲线。简单的室内运动首选家务活，干家务活也能帮助你甩掉肥肉。室外运动选择性就比较广了，根据自己的情况去定。总之，要多多少少配合些运动就是了。
5.多喝茶少喝饮料
控制饮食当然也包括控制饮料了，饮料也是减肥的大敌，大多都是高热量高糖分，只有茶是无热量的。目前在淘宝热销的天方一草堂清谐茶就是一款不错的瘦身茶。清谐茶是由荷叶、决明子要药材配成，茶中含有氨基酸、辅酶以及抗脂肝素等天然生物素，可以帮助抑制脂肪生成，并促进脂肪燃烧，有效的达到减肥的作用。
