6、亮采工程
肌肤黯沉容易看起来老气横秋。对于肤色暗沉的人来说,防止紫外线格外重要。选用适当的基底护理的护肤品,能增强防御紫外线外光伤害,不但能预防肌肤老化,更保持皮肤弹性。选择具有反射光线功能的彩妆也能达到为肌肤提亮的功效。
BAZAAR还要介绍一种瑜伽式的亮采方法:坐下或站立时,用鼻子呼气,腹部同时收缩,动作要一致,每40下呼吸为1节,每天练习5节,能有效促进血液循环,改善消化功能,排除废物及毒素,令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽。
7、炮制情欲日记
皮肤的好与坏,与荷尔蒙有很大的关系,炮制情欲日记不仅增加你的性感指数和男人缘,也有助于你对自己的身体有一个深入的认识。
找本空白的笔记本,你就是导演兼编剧,可以剪下令你怦然心动的性感男模照片,也可将男友的裸照放在其中,甚至可将某段让你心痒难耐的小说对白,贴在你有感觉的照片旁,制造出专属于你的情欲环境。同时,记得记下自己什么时候“性”趣盎然。当你在找寻这些影像与文字的同时,事实上你正是在探索你自己的“影像敏感点”。规律而快乐的性生活,能平衡神秘的内分泌,对肌肤和身体有益无害,也是你还年轻的象征。
8、灵性保养
现在的保养方法早已脱离了单纯的皮肤学研究。天然植物和芳香疗法大行其道,兼顾生理和心理的多层次感官保养方式能更有效地延缓衰老。在选择护肤品的时候,尽量选用不被污染、以自然的状态和谐生长的物质成分,再通过环境的营造、自身的冥想达到神奇的美容效果。
有研究指出,粉红色的色温对观赏的人具有平服情绪、舒缓神经的效果,这也通常是代表少女的颜色,如果你试着想像屋内所有的东西都变成粉红色,这股粉红色的水流漫过你的脚踝、膝盖乃至胸部、头顶,会感觉前所未有的平静和少女般轻盈。你也可以在每天化妆的时候对自己说:“我是多么美丽的一个女人。”这种自我暗示和自我祝福的保养境界可比单纯的皮肤护理强多了。