养生汇：红嘴绿鹦哥之菠菜

　　菠菜的营养价值是菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜的功效是具有促进生长发育、增强抗病能力、通肠导便、防治痔疮。

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