7、饭后卡拉OK
民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
8、饭后开车
司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
9、饭后性生活
老祖宗们早在传统医学中告诉过我们，饭后饱肚的情况下不要立即进行性生活；在激烈的性生活之后，不要立刻吃得很饱。二者皆会伤极脾胃。身体在安静的情况下各组织器官的血流量分布差异很大，但人的身体具有随时调节血流量的能力，哪个器官工作忙，身体就会多分配一些血液，反之，血流量的分配则相对减少。饱食后胃肠道的工作量骤然增加，身体会调动更多的血液过去参与工作，以便帮助消化。这个时候分配在生殖器官的血液就要相对减少。而性生活大的特点就是要广泛充血，所以如果吃得很饱然后立即性交，就会出现胃肠道跟小老弟争夺血液的情况，胃肠道抢不过，就会缺血，影响胃蠕动，进而影响消化系统的功能。长此以往，容易导致胃部不适、饱胀感、疼痛等胃炎症状的出现。反之亦然。听起来很复杂？那你只要记得“已饱勿房，已房勿饱”就行了。
10、饭后打牌
长此以往，容易导致胃部不适、饱胀感、疼痛等胃炎症状的出现。
11、饭后睡觉
饭后立即睡觉 吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。而且马上睡觉消化要占有大量的血液，脑部会因为缺少血液而使得睡眠不好甚至会出现危险；另一方面由于消化的蠕动缓慢，容易引发肠胃病；第三方面是钙容易积聚，结石易形成；第四方面易发胖。
12、饭后喝酸奶
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养有利。
结语：还有几天就要春节了，节日期间免不了胡吃海喝，希望大家牢记8分饱原则，不要让自己吃撑哦~
