保持室内卫生 养成5大好习惯
人的大部分时间是在室内度过，其中起码有三分之一以上的时间是在卧室内度过。因此，讲究卧室卫生，对健康有着非常重要的作用。
（1）注意空气卫生。
要改善卧室空气卫生质量，需注意增加通风换气时间。自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾时，宜经常用湿抹布或墩布进行“湿式”清洁。
（2）不要在卧室内吸烟。
在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，威胁人体健康。
（3）关注家具材料和陈设。
卧室内材料和家具，含有对人体有毒有害的化学物质，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。因此，好少装修或选择合格的装修材料。另外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。
（4）定期清洗床上用品。
人体的皮肤每天要分泌皮脂、出汗，时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落，空气中的灰尘也不断沉落，终均会落在床上用品上。因此，床上用品应定期清洗和晾晒，每星期至少在室外晾晒1次，每2～3星期清洗更换1次。
（5）不要随便在床上坐卧。
外出归来，身上沾有大量的灰尘。不仅是尘土，还有许多有机物和无机物的混合物，如人体排出、掉落的皮屑，毛发、痰液、粪便等的风干碎屑；还有大量动植物成分，如各种花粉、绒毛；燃料及香烟燃烧的烟雾等，都会对人体有害。
总结：春节还有几天就到了，给自己的家里做一次全面的大扫除是非常必要的，小编以上推荐的那些妙招，效果非常好哦，大家不妨试一试，做一做。（作者：清华、teddy，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
