春节健身首选自行车(5)

  并不是只有米德顿医师有同样发现。一份在 Livestrong.com 网站上的报告指出,美国疾病管制局(Center for Disease Control and Prevention)所做的一份研究显示,每天骑自行车可预–h关节减缓关节炎患者的疼痛。

  米德顿医师本身也常骑自行车,并解释虽然关节炎主要原因为骨头和软骨的磨损,但同时也与肌肉有关。他补充,虽然职业自行车选手也有关节炎,但只要他们一停止骑自行车,症状就会加剧。

  结语:小编提醒户外运动爱好者,骑单车的时候一定要记得保暖啊!这么冷的冬天要是冻坏了,那可就得不偿失了。

单车 户外 户外自行车的注意事项 
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