逃脱痛经的困扰
到了冬天，对于女人的身体来说，也时常会遭到痛经的骚扰。妇科专家介绍由于冬季气温寒冷，每年进入冬季，痛经的病人就会增多。
妇科专家解析：
月经是子宫内膜周期性脱落的结果。当人体受到寒冷刺激时，子宫内膜血管会和全身其他部位的血管一样发生强烈收缩，从而影响子宫内膜的脱落及经血的排出。在正常情况下，脱落的子宫内膜呈碎片状随血液从阴道排出体外，受到寒冷刺激后，子宫内膜会大片状、块状排出，从而出现阵发性剧烈腹痛。
因此，进入寒冷季节，女人经期保健显得更为重要。
专家指导
A首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。
B其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。
C在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
