风靡日本的十一个超快速减肥方法(4)

  “足三里”按摩瘦腿 瘦身又保健

  拥有一双修长的美腿是很多女性的梦想,但是长时间的久坐、久站等不正确的生活习惯都会导致腿部线条不够完美,传统的瘦腿方法一般是以运动和按摩为主,下面小编就要跟大家介绍一种不一样的瘦腿方法,穴位刺激法,通过按压“足三里”来达到瘦腿的效果,是不是很神奇呢?

  每天坚持抬腿贴墙15分钟

  另外,每天下班到家后抬腿贴墙15分钟,这招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙计。他可以让血液倒流,防止静脉曲张哦。但是一定要坚持,晚上睡觉前,或洗澡后都可以做,边做边看书,很方便但时间不便于过久,不然会腿麻哦!

  按摩足三里 无需节食轻松瘦腿

  专家指出,瘦腿比全身减肥来得要更轻松。因为瘦腿不必刻意节食,只需坚持按摩,而且很快,只要一个月的时间就可以让你的粗腿变细腿,萝卜腿变修长腿。如果你是办公室女性,腿部的按摩操是你一定要做的,很简单的!只要你不时的按摩你的足三里穴位。那么,足三里穴在哪呢?

  就在你膝盖三根手指的无名指的地方。这穴位很好找,压下去有个凹槽,就是足三里穴,压下去停留五秒在放开你会觉得酸酸的,但很舒服。这穴位是非常的滋润我们的身体,也就万能滋润穴,每天分三次每一次按摩三分钟即可!既可以瞬间缓解你的小腿不适,还可以促进血液循环哦。

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