4款滋补食谱 助你轻松度过小寒节气(3)

  三、山药炒鱼片

  原料:青鱼肉(草鱼)250克,鲜山药l50克,料酒、葱、姜、盐。

  制作:鱼肉洗净,切片,用生粉拌匀。鲜山药洗净切片。起油锅,入葱、姜末煸香,倒入鱼片、山药片翻炒,加料酒、葱、姜、盐,再炒熟。

  功效:健脾益气。适用:脾虚食少,便溏泄泻。

  脾为后天之本,脾主运化水谷精微。脾气虚弱,脾失健运,故纳呆或便溏泄泻等。山药有补脾止泻,补肾功效,配青鱼肉增强了健脾益气之力。故本药膳味美鲜嫩,且有较好的保健作用。

  四、羊肉丸子(块)海参汤

  原料:发制好的海参25克,羊肉(馅)150克,葱、姜各10克,盐2克。

  制作方法:将羊肉馅制丸内加入葱姜末,在温水中随着制丸的随着下入锅中,水温逐渐升温,至沸腾时放入切好的海参片,开锅后放入盐,即可。

  功效:海参与羊肉同肴可为滋补肝肾,补益气血,温补脾胃的原料功效的强强结合,突出功能的上等佳品。

  适用于:肝肾阴的遗精、早泄、阳痿、肝血虚、脾胃阳虚、体弱者。

养生秘诀 小寒 小寒养生 
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