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编者按：冬季天气寒冷，我们人体总会有很多的毒素聚集在身体内部。吃的东西越多，体内聚集的毒素也就越多，那么我们该怎么给自己制定一个排毒套餐呢？下面我们就一起来看看吧！
人体的毒是从哪来来的
中医认为，就像我们平时一定要吃东西一样，人类很难不与外界接触，于是“毒”就来了。
毒的来源主要有三种渠道：
1、先天爸妈给的
当一颗卵子和一颗精子相遇后，结合成为胚体，带着来自精子和卵子的遗传基因，这便形成了个人的先天体质。
中医根据阴阳五行学说，便把人的体质分为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型。阴虚型、阳虚型、偏热型体质容易生湿。
2、从饮食得来
很多人都会放屁，特别是爱肉人士。当肉吃太多，而大便又不是很通畅时，就容易放臭屁，这其实也是一种无可奈何的排毒方法。
肉类会分解对人体无益的二氧化硫等代谢物，当之无法随粪便排出体外时，便随着屁的释放离开人体。
医学认为，人类在进食后，食物进入体内，消化分解出来的有用物质会被吸收，无用物质或者有毒物质便形成大小便，等待排出体外。如果大小便不能及时排出体外，对身体都是有害的。
中医强调的排毒是从大小便通畅着手。一般来说，两日没有大便即可称之为便秘，便秘会使大便中的水分及有害气体被肠腔再次吸收，这对人体是有害的。
即使肝脏对这些有害物质可以再做一次解毒，但也无形中加重肝脏负荷，进而影响到肝脏的功能。精调查发现，每天大便2次的人寿命更长，是因为及时排出了体内的废物，令血中的有害物质减少。
所以说大小便通畅对维持人体健康起着极为重要的作用。
