4个方法 帮你有效控制食欲巧减肥
1、有时对美食欲望屈服也没关系，即便在你试图瘦身的时候
多数专家都赞同对食品的满足感会让你更容易控制自己吃得少些，因此不如纵容自己的美食欲望--只要分量合理。
2、巧克力是普遍的美食欲望
试着自己寻找：当你感觉放纵在诱惑时，在走向自动贩卖机前，散散步，看看它是否可以帮助你与美食欲望做斗争。
3、美食欲望并不总是身体不足的渴望
如果美食欲望并非由饥饿引起，食物当然不会令你满足。不如，给朋友打个电话，或者外出散散步也许都能达到你想要的效果呢。
4、至于糖果，你可能只需要一种味道让自己感到满足
在糖果触及舌头的瞬间，它会引发愉悦荷尔蒙内啡肽的迅速提升。下次在自己想要甜食时，吃一颗QQ糖，用几分钟时间全神贯注于自己的身心。当你把手再次伸到糖果袋子中，你可能会察觉自己的美食欲望已经平息掉了。
总结：减肥其实并不是什么难事，只要大家用对方法吃对食物，减肥其实很快又很轻松，小编以上推荐的这些绿豆芽减肥食谱，大家可以试试，而且也可以试试小编推荐的其他那些减肥方法，那么拥有完美身材将不再是做梦啦。
