健康一身轻：“三栖明星”山药的养生功效

　　山药的作用：

　　山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。

　　还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。赶紧来和专家一起盘点山药的养生功效吧

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