数数冬季常见病
天冷了，气候干燥，昼夜温差和室内外温差变大，一些“喜冷”的疾病会悄悄活跃起来——此时正是流感、心脑血管、肝病等疾病高发时期。江门市人民医院急诊科主任陈坚告诉记者，近段时间前来就诊的病人明显增多，他特别提醒市民：“要安然过冬就要‘知己知彼’，了解多种冬季常见病，做好预防工作。”
常见病1
流行性感冒
流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。在发病的初3天，传染性强。病毒随打喷嚏、咳嗽或者说话喷出的飞沫传播。
老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎甚至危及生命。其症状主要表现为起病急骤，高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者还有恶心、呕吐、腹泻等症状。发病人群多为老年人、体弱者、吸烟者，尤其是婴幼儿容易被感染。
冬天，人们往往都有“懒床”的习惯，由于身体缺少锻炼，再加上寒冷天气入侵，流行性感冒很容易就“冒”出来。陈主任指出，居家要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时为宜。
感冒、支气管炎等疾病不仅通过呼吸道传播，而且能通过接触传播，因此要注意个人卫生，要勤洗手。除此之外，还要保持饮食清淡，少吃虾、蟹等高蛋白食物，少喝酒，多饮水，多吃水果，适当补充维生素。要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。
常见病2
心脑血管疾病
冬季也是心脑血管疾病的高发期，主要是高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞等等，尤其是老人更要做足预防工作。
由于冬天气温低，血管收缩，造成血管阻力及血压上升，心脏负荷增加；此外，冬天寒冷，身体耗能产热，心脏耗氧量加大，心脑血管疾病很容易在此时暴发。发病人群多为患有心脑血管疾病者、糖尿病者的老年人。
因此，陈主任建议大家平时注意保暖，适当活动；保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动；多吃富含纤维素的食物，防止便秘；定期检查，按时服药。
高血压病人在冬季更要注意做好自我保健，预防中风发生。高血压病人首先要注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降之时，在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，并应保持大便通畅；坚持体育锻炼，提高耐寒能力；可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步等。
