避免精神紧张
在电视上,我们经常见到职场人士一紧张就会胃痛,其实,胃病是一种典型的心身疾病,现代医学研究表明,胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展,与情绪密切相关,愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生与发展。精神紧张、情绪激动,或过分忧虑会对大脑皮层产生不良的刺激,使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失,引起植物神经功能紊乱,而不利于食物的消化。
同时,由于精神高度紧张、压力过大、睡眠不好,会使人长期处在一种应激状态,胃酸分泌过多,长期下去就会有慢性胃炎、胃食管反流病的症状,甚至患胃和十二指肠溃疡病。因此,保持轻松愉快的心境,可有效预防胃病的发生。
忌滥用药物
冬天很多人感冒出现发热等症状会自行选用药物治疗,但是,由于对药物的不熟悉,就会造成滥用药物从而伤害了胃粘膜。容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,好在饭后服用,以减轻对胃粘膜的损伤。