健康小常识 关于压力你不得不知的20个事儿(3)

  13、可惜的是蛋糕、曲奇这些简单碳水化合物起不到类似的效果。

  14、不吃也是不行的。宾夕法尼亚大学(University of Pennsylvania)的神经学家们先用4周的时间喂肥了一群小鼠,接着急剧减少他们的粮食供给。在压力之下,这些小鼠比一般的小鼠更容易抑郁、焦虑。

  15、想知道那些神经学家怎么让小鼠感受压力吗?抓住小鼠的尾巴,倒吊六分钟。

  16、路易斯安那州立大学(Louisiana State University)的研究者则先是通过时不时地跺脚来惊吓小鼠,然后给小鼠们提供一个定量可卡因注射自助装置。这些小鼠一旦感受到压力,便会多次使用该装置获取可卡因。谁能指责他们吸毒呢?

  17、压力还能导致“糊涂综合征”。葡萄牙米尼奥大学和美国国家健康研究所的一项实验表明,长期受压力的小鼠,会渐渐地变得对刺激不敏感,并产生行为惯性。他们会一直不停地按压提供食物的杠杆,即使他们已经吃饱了。

  18、研究者们发现,长期承受压力的小鼠,大脑中与目标指向行为相关的背内侧纹状体的神经元出现萎缩,而与机械行为相关的背外侧纹状体的神经元则增加了。

  19、人类的大脑可能也会有类似的情况发生:在遭受压力时,人们的行为会变得惯性而机械。一些研究已经表明,质醇水平长期维持在高水平(即长期暴露在压力之下)的话,脑内控制学习和记忆的中枢海马体会受到损害。

  20、养只动物吧!一个不说话的朋友其实可以带给你意想不到的安慰。

什么是心理健康 健康小常识 压力 
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