40岁，既是青年人的延续，也是向老年期的过渡，因此，这些生理变化都是不可避免的。我们要正确认识这种自然过程。
同时，如果我们在日常生活中做好自我养生保健，定期检查身体，同样也能有效地减缓衰老的进程。
总结为《黄帝内经》里的一句话，我们经常在一些养生书籍里也能看到，就是：“七损八益”。
如果你懂得了“七损八益”的道理，就知道应该如何养生了。
因此，这个“七损八益”也是一个养生原则。
什么叫“七损八益”？就是按照生理周期，女性由一七到七七，男性是从一八到八八，“七损”是指什么呢？为什么叫七损，就是从五七、六七、七七这三个阶段是损，从一七到四七这四个阶段是益。
而男性从一八到四八这四个阶段是益，从五八到八八这四个阶段是损，所以这样加起来一算，就有“七损”有“八益”。
有一个非常明确的说法：如果你懂得人体的这些自然的生理周期，然后按照这些自然的生理周期去认真地对待它，顺应它，在损的阶段注意去补足它，那么就同样可以达到延缓衰老的目的。
结语：中医中为你揭开了人能活到91的秘密，但是也是需要持之以恒的努力的。先要了解自己的身体，然后再加上中医的提示，按照上面的话去做就能轻松做到长寿了哦！（作者孔令谦 ，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
