人到中年的困扰
人的生命曲线从40岁开始逐渐下滑。年过40岁的人，由于工作与家庭的压力、运动的缺乏，再加上年龄的增长，身体就像一台运转已久的机器一样，会产生一系列的生理变化，使身体机能开始衰退，从而出现这样那样的问题。
呼吸系统（上焦）
40岁的中年男性朋友由于呼吸道黏膜逐渐出现萎缩，会大大削弱呼吸道对污染空气的净化作用。
肺活量及输氧能力的下降，会使人在进行体力活动时出现疲劳感；再加上肺泡间质纤维量增加，肺的可扩张能力下降，肺活量减少，大通气量减少，从而使中年人的呼吸功能降低。因此，易发生呼吸道感染。
此外，由于空气及环境污染，一部分中年人长年累月地吸入粉尘、化学物质等，再加上香烟危害，因此，中年人易发生呼吸系统肿瘤，如肺癌等。
消化系统（中焦）
进入40岁以后，人体消化和代谢率会明显下降。
食管的运动能力也逐渐减退，食物下咽的时间加长。所以常会出现腹胀、腹泻、消化不良等病症。也可能由于代谢能力下降，胰岛素的分泌减少，而增加糖尿病的发病率。
此外，如果出现难以形容的饱胀、恶心、嗳气、饭后烧心或伴有厌食，再有体重减轻、体力减退等症状时，需要及时上医院检查，以免患上胃癌。
结肠癌也是40岁以上中年人常见的疾病。所以，无论是从热量需要还是从消化功能来看，40岁以后的中年朋友都要注意逐渐减少进食量。
