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编者按:现在有很多男性朋友认为荷尔蒙是女性需要补的,其实不然,男性也需要适当的补充荷尔蒙,这样对他们的身体健康会有很大的好处。那么怎么样补呢?接下来小编为大家推荐10个补充荷尔蒙的美食,一起来看看它们都有哪些功效吧。
10大食物有益于男人补充荷尔蒙
对男人身体中增添荷尔蒙有帮助的10种食物,不仅能够让你完全吸收而且还能够增注身体其他地方的健康!
1.西红柿。
西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量丰富,有助于排出血液中的盐分,具有降血压的功能。
2.黄豆。
黄豆中含有植物性荷尔蒙,有利于女性,同时,黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
3.南瓜子。
男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的佳来源,可以抗老化。