瘦腿秘诀 瘦出纤细“小鸟腿”

  目录:

  第一章:迷人小腿轻松瘦出来

  第二章:冬季瘦腿 消除你的水肿腿

  第三章:新式减肥操 成就你的完美曲线

  编者按:在这寒冷的冬季,很多爱美的MM们也很想在这个时候瘦腿。因为,冬季容易浮肿,那么在这一时期瘦腿也是佳,有效的时候。那么,你们想知道瘦腿的秘诀吗?那就赶快来看看下面的文章吧!

  迷人小腿轻松瘦出来

  浑圆的小腿肚让不少爱美女性感到烦恼。不能穿短裙短裤,也不能穿紧身牛仔裤,冬天不能穿靴子,怎么办呢?赶快加入瘦小腿的行列中来吧!介绍6个强悍的瘦小腿招数,让你轻松甩掉小腿多余赘肉。

  腿部承担着全身的重量,但却离心脏较远,海拔也较低,所以即使心脏再好,也容易累积较多的代谢毒素和废物,如果排泄不畅,就很容易在小腿蓄积,所以说脂肪并不是导致小腿变粗的唯一因素,无法及时排出的毒素也是重要原因之一。

  如果常常穿高跟鞋,小腿会长时间处在紧张状态,腿部的淋巴排毒就会受到影响,如果喜欢跷着腿,这种姿势十分钟对小腿造成的压迫影响相当于保持站立70分钟,而且不管是跑步、骑车等运动都会使小腿产生乳酸、自由基等代谢废物。

  第一招 腿部浓缩SPA

  小腿浮肿是常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿部纤细。

  工具:足够深的木桶、精油、浴盐、温水。

  方法:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右,同时轻揉按摩小腿,帮助排毒,紧实双腿线条。

小鸟腿 瘦腿的最快方法 瘦腿秘诀 
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