注意身体姿势让你的不完美变得更加精致

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　　编者按：每个女生都想拥有完美的身材，但是你知道吗，这些打造完美身材的秘诀就在我们日常生活的习惯中哦，你是不是很好奇呢？那么就赶紧跟着小编一起来看看吧！

　　教你打造健康S形

　　无论是美丽还是健康，都会依着和身体姿势的改变而有不同的变化。从基本的姿态做起，每每意识到的时候就提醒自己改变，日久，你就会变成一个体态健康轻盈、气质优雅动人的美丽女人。

　　繁忙的工作生活中，我们经常无暇顾及时刻保持良好的姿态，但偶尔留心观察一下自己，经常会有这样一些不良姿势：跷着二郎腿;长时间坐在电脑前不动;塌腰、弓背地站或坐着;挺着肚腩陷在沙发中看电视，等等。这样懒懒的感觉会很舒服，但时间一长，就会让身体出现问题。错误的姿势对身体会产生很大的破坏力，让你看起来弯腰弓背有沉重之感，甚至会影响身体的健康。

　　打造健康S型三部曲之一：走正确行走你会吗？

　　Test　正确行走你会吗？

　　走路的姿势不仅能显现一个人的气质，还能让你看出她体内暗藏的健康隐患，站在镜子前，仔细观察一下自己的步态并加以纠正，就能改变一些细小的身体状况。首先，放松身体，跟随我们的姿势达人晓洁一起，来检查一下你的行走姿势是否正确：

　　1、身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动;

　　2、脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感;

　　3、起步时，身体微向前倾，身体重心落于前脚掌;

　　4、行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。

　　正确姿势让你更优雅

　　正确姿势让你更优雅走路时也要保持优雅的姿势。不要仅把脚向前踏出，而是把腰和脚一起向前踏出来才漂亮。优雅走姿的关键所在：

　　1、不摇晃肩膀和上半身;

　　2、伸直背肌，维持正确的姿势，步幅符合腿的长度;

　　3、跨步均匀，两脚之间相距为一只脚到一只半脚;