平肝降压去燥减肥 当选天然美食芹菜(3)

  虾米炒芹菜

  此菜含钙、铁、磷丰富,适宜孕妇食用。

  原料:

  干虾米10克,芹菜200克,植物油、酱油各10克,盐25克。

  制作:

  1)将虾米用温水浸泡;芹菜理好洗净,切成短段,用开水烫过。

  2)锅置火上,放油烧热,下芹菜快炒,并放入虾米、酱油,用旺火快炒几下即成。

  特点:虾仁鲜香,芹菜脆嫩。

  酱芹菜

  原料:鲜芹菜,2000克。

  调料:稀甜面酱,500克;酱油,500克;精盐,100克。

  制法:选用茎粗质嫩、品质优良的大杆芹菜。削去根须,摘去菜叶,用清水洗净,沥干水分,切成长约12-15厘米的段,放入盆内,倒入沸水略浸烫一下,然后控尽水,晾干。取净坛一只,放入面酱、酱油及食盐搅匀(其中酱油须上火烧沸晾凉),再放入芹菜段,浸入酱汤内,约40-45天后即成。

  特点:色泽橙黄透明,脆嫩无渣,鲜美而回甜,清香宜人,为佐餐之佳品。

  芹菜苹果汁

  制法:用鲜芹菜250克,青苹果1-2个。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟,切碎与青苹果榨汁,每次1杯,每日2次。

  功效:除了可治疗高血压外,还可治疗急性黄疸型肝炎,膀胱炎等症。

  鲜芹苹果汁

  制法:用鲜芹菜250克,苹果1-2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟,切碎与青苹果榨汁,每次1杯,每日2次。

  功效:能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。

  芹菜根炖马蹄:常用有降压,安神,镇静功效。

  【食疗小妙方】

  鲜芹菜用开水焯后切碎捣烂,挤出汁水,每次服1小杯,1日2次,长期食用,可保持血压平稳;水芹适量,洗净捣烂,取汁半碗,调红糖适量服用,可治疗大便出血;鲜水芹适量,捣烂取汁,加酸醋服用,或外搽患处,可治疗痄腮。

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