响应国际素食日号召 盘点常吃素食的9大好处(5)

  长期素食有禁忌 当心引发日光性皮炎

  近年来,女性们纷纷开始崇尚“素食主义”,崇尚吃素与倡导健康生活的人越来越多,然而很多蔬菜在含有维生素的同时,还兼含有光敏性物质,过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳,或导致红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。

  专家指出,含有光敏性物质的蔬菜和植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等。另外,部分中草药里也含有这种光敏性物质,因此进服中药后也好不要过多接受阳光照射,以免发生皮肤反应。

  该症在医学上被称为“植物性日光性皮炎”,发病人群与年龄、性别关系不大,任何人只要是过量地进食蔬菜后,再接触紫外线,都会出现此症。植物性日光性皮炎的发生必须同时符合两个条件,缺一不可:一是大量吃素,二是接触紫外线,专家建议素食主义者饭后应尽量避免暴露在阳光下,以免出现皮肤炎症。

  植物性日光性皮炎多数人反应比较轻,只是身体某个部位有点热感、胀痛感、刺痛感、瘙痒感或者皮肤紧绷的感觉。也有少部分人,症状反应比较强烈,全身不舒服,严重者甚至会出现恶心、呕吐、腹泻、头痛等连锁反应。

  皮肤光敏性反应症状较轻者,只要离开暴晒的环境,一周左右即可自愈。严重者可到医院请医生处理或服用一些维生素C和维生素B族药物,并配合使用一些无激素外用药,如山东新华制药股份有限公司生产的艾迪特,属于无激素皮肤外用药,是非甾体抗炎、抗过敏药物,一般来说,这类药安全、长效、防复发,而且与激素类药膏相比,又没有那些副作用,可长期使用。

  结语:吃素对健康有这么多的好处,大家还不快试试,不过要切记素食虽好,也要注意多点点肉类食物,这样营养才能均衡!

吃素食 响应号召 国际素食日 
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