排毒TIPS:随时随地排排毒
简单易行洗脸排毒:先用温水洗脸,接下来用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲。冷热交替的洗脸法,能够促进血液循环,也是促进排毒的小诀窍。
浴盐过滤肌肤毒素:一度风靡日本的浴盐沐浴法,不仅有神奇的瘦身功效,同时也有很好的排毒作用。经常使用天然粗盐泡澡,同时配合按摩皮肤,有助于促进肌肤细胞的循环和代谢,加速体内废物排出体外。
自行淋巴按摩:以淋巴较多的腋下、锁骨、脸部与耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧缓而深地按摩,一直到耳际,后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨,完成脸部的排毒。记住,一定要顺着皮肤的纹理按压,一星期3次,在每次清洁面部后,拍上化妆水和排毒产品后再进行。千万不要在不涂任何滋润产品的情况下按压,以免给皮肤带来伤害。
调理作息习惯:对于习惯了夜生活的现代人来说,要想一朝一夕就改变生活作息还真是不容易,不过,经常性的缺乏睡眠、饮食无规律自然会损害皮肤,导致肌肤过早老化,所以为了美丽的肌肤,适时的调整作息时间,养成良好的睡眠习惯,可是美肤的天然良方。
吃菌类植物:菌类植物特别是香菇和黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。
饮新鲜果汁:常吃生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”,能清除体内堆积的毒素和废物。&
饮豆类汤:豆类汤有助于体内多种毒物的排泄,促进肌体内的新陈代谢。
多吃维生素:多吃含有各种维生素的食物可吸收油脂,也可以阻止。
结语:瑜伽,绝对是现代人舒缓身心,安抚紧张心灵的佳方式,而肌肤与瑜珈的结合将美丽的力量无限延伸,帮助你的肌肤细胞调整至自然,健康的状态,营造完美。