瘦身秘籍 甩出“腰精”的完美曲线(4)

  简易瘦腿膜(从外挤掉大腿小腿部赘肉)

  材料:大蒜3个,米醋20ml

  做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状,加入米醋浸泡5分钟即可。

  使用方法:

  1.清洗腿部,将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上。

  2.裹上保鲜膜,敷上热毛巾,15--20分钟后洗净腿部。

  蒜泥敷在腿上,双腿会感觉有些辛辣,但加上米醋的酸性,能使腿部的脂肪快速燃烧,迅速分解血管内的油脂。总的来说,这个方法能让你迅速消除腿部多余的脂肪。持续使用一个月,就能还你一双芊芊玉腿。

  炒西芹百合(从内抑制腿部脂肪生成)

  这道菜的材料要求不多,做法也很简单。

  材料:西芹,百合,

  做法:

  1.把百合一瓣瓣掰下洗净,西芹切段。

  2.一起放入油烧至七分热的锅中略炒,加点盐调味就可以了。

  西芹脆,含有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质,而且对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。百合酥,略带点苦味,清凉爽口,南方人通常这么吃。很多女人去餐厅都是点这道菜的哦。既尝到美味又能瘦腿,何妨不试试呢?

  大枣五豆榨汁

  这款饮料也是从内帮助有效抑制腿部脂肪的生成,并美化腿部皮肤。长期饮用既健康又苗条!

  材料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,大枣适量。

  做法:

  1.将原料混合在一起,放在清水中浸泡6~12小时

  2.与去核的大枣一同装入豆浆机网罩内,杯体中加水,启动十几分钟后即成。

  做法简单,但效果却不简单的哦!

  上述5个妙招看似凌乱,但实际是按照一定的科学顺序排列的,快速瘦腿,先由瘦小腿起,然后针对性的甩掉大腿赘肉。大方位塑造好腿形后,才开始由外向内调理,迅速瘦下去并让美腿的效果长久保持着!

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