男人保持健康的五大时刻

  目录

  第一章:男人每天要留意的五个健康时刻

  第二章:给男人的8大健康忠告

  第三章:七个小习惯助男人养足精气神

  编者按:男人并不像外表看起来那么坚强,挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护,需要保养。生活中要留意五大健康时刻,多做有利于健康的活动。

  男人每天要留意的五个健康时刻

  早上6点

  这个时间点是心脏病和中风的高发时间,受到心脏病袭击的概率比其他时间高出40%,受中风袭击的概率比其他时间高出50%。因此这个时间点要注意情绪不要过于激动,学会自我调节情绪。

  早上7点

  这个时间点是人一天中身高高的时候。由于重力等多种因素,人在早晨7点的身高由于躺着不受重力的影响,又有几个小时的缓解,所以此时是人一天中身高高的时候。

  早上8点

  早上8点吃饭之前你可以赶紧把自己的身体塞进紧绷的牛仔裤里,因为这个时候人的膀胱和肠胃中的废物已经排泄出来,你的体重是一天当中轻的时刻。

  下午3点

  这个时候你的手臂是有力气的时候,如果你是一名高尔夫爱好者,这个时候不妨去打打球。

  下午5点

  此刻你身体中的能量被消耗了大部分,所以你需要及时吃些食物补充体能。这个时候好选择一些含糖食物,吃的时候好细嚼慢咽。

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