放松身体方法很多一定不要憋 当心憋出身体危害

  编者按:养生需随时随地放松身体,不无论在什么样的情况下千万不能憋,憋出身体疾病有害我们的健康,令我们的生活受到极大的阻碍。只有身体完全放松了才会有利健康,远离疾病。让我们的身心都得到满足,真正达到养生所需要的效果,延年益寿。

  憋尿——当心尿毒症!

  当膀胱的存储空间达到一定极限时,便会被憋爆,造成严重后果;如果尿液潴留过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以,人们一旦有了尿意,一定要及时排出体外。

  憋便——当心结肠癌!

  憋便是不好的生活习惯,大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。

  憋屁——当心肠道炎!

  如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

一定 很多 放松 
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