抑制腿部脂肪生成
炒西芹百合
这道菜的材料要求不多，做法也很简单。
材料：西芹，百合
做法：
1.把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。
2.一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味就可以了。
西芹脆，含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，而且对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。百合酥，略带点苦味，清凉爽口，南方人通常这么吃。很多女人去餐厅都是点这道菜的哦。既尝到美味又能瘦腿，何妨不试试呢？
大枣五豆榨汁
这款饮料也是从内帮助有效抑制腿部脂肪的生成，并美化腿部皮肤。长期饮用既健康又苗条！
材料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，大枣适量。
做法：
1.将原料混合在一起，放在清水中浸泡6～12小时
2.与去核的大枣一同装入豆浆机网罩内，杯体中加水，启动十几分钟后即成。
做法简单，但效果却不简单的哦！
结语：想要瘦腿，就得先从小腿开始，然后针对性的甩掉大腿赘肉。塑造一个好的腿形并不容易，为了不功亏一篑，我们还需要通过饮食来调理，这样才能让我们的双腿永远美美的！
