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MaggieQ翘臀方法
自从出演《尼基塔》后，很多人重新认识MaggieQ，纤细的腰身搭配性感的臀部，特别是那个翘得惊人的臀部，实在让人惊艳。她又是怎样炼成这样的身材的呢?想要拥有紧致上翘的臀部必须少碰高热量的食物。重口味的食物同样碰不得，低脂肪高纤维、多做瘦臀操，小翘臀自然来。
温岚翘臀方法
说到翘臀明星或许很多人都会想到温岚。没错，温岚的电臀魔力不容小觑。想练成温岚这样小电臀可以这样做：
动作1、趴下，脸朝地上。双手用力将身体举起，脚尖支撑下半身。保持动作15秒。
动作2、坐姿，背部挺直，左脚跨过右大腿，右手反向穿过左脚，左手从背后伸到腰部牵着右手，保持动作15秒。
小S翘臀方法
性感人妻小S有着傲人的胸围、纤细的腰部、丰满又浑圆的臀部，绝对是小妖精的级别。身材娇小但是比例超好。那她的性感翘臀是怎样练成的呢?除了平常刷牙、主持节目猛夹屁股训练臀部肌肉外，善用束裤也是她翘臀的必备技巧。翘臀从来不是天生的，多下功夫才能让你曲线更迷人。
紧翘臀部的5大方法
每天穿高跟鞋步行30分钟
美国人体健康学指出，穿高跟鞋能让女性步行的时候不自觉地收紧臀部，达到塑出翘臀的目的。但切忌不要穿超过30分钟，否则会伤到足部骨骼。
早晨起「提」紧臀部
早晨时，全身的肌肤尚处于放松的状态，建议可趁此时，戴上亚麻手套用力搓揉臀部肌肤，能有效收缩臀部肌肤，之后再涂上美臀产品即可。
学跳森巴舞
森巴舞能让下半身快速摆动，摆臀的幅度和频率也都比较大，可以使臀部获得充分的运动。
